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干し柿

2015/02/14 13:35
干し柿が大好きすぎる(ノ*>∀<)ノ♡

めったに食べれないから憧れやったんやけど
「買えばええんや」←そのまんま
と、気付き買い出してから幸せな日々ですw

ずっと干し柿を食べてませんでした・・・。
干し柿を食べれたら感動でした・・・。
買えばいいのね。買えば・・・。
意外とこういうのに気付けないw

そんな大好きな干し柿なので栄養価をチェックすることに~。

★カロリー高いから気をつけて
⇒そんな2個も3個も食べたいとは思ってないし
 生クリームとか使うスイーツに比べりゃマシじゃね?
 「干し柿ってカロリー高いんだよねー!」
 って言いながらお菓子食べる人とかいそうな気がするw
 バナナも似たようなもんよねー。

★豊富(らしい)な栄養素
βカロチン …… 動脈硬化の予防、がん予防、活性酸素の働きを抑制する
カリウム …… 便秘予防、血圧降下作用、むくみ予防
食物繊維 …… 便通の改善、コレステロールの改善、血糖値の改善、肥満予防
⇒カロリー高いから気をつけろといわれる割に、
 2個食べると1日の食物繊維必要量が食べれるから
 2個食べるのオススメ!って書いてありましたw
 基本栄養価が高くて、風邪や高血圧、整腸作用があるらしいから
 1~2個食べる分にはいいっぽい(*´ω`*)♪
 あとはミネラルとかマンガンとかもあるぽいです。

しかし「干し柿好きなのー!」とアピールしても
「うんうん!うちも好きー!」
という反応が返ってきた記憶がほとんどない。
「あー。うん美味しいよね。」
程度かなw
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