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CHAI★POPPER

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★最近の日課 平日ver★

2014/11/20 20:03
♪発声練習20分~隣人が帰ってくるまで。

♪腹筋(上)50回~
♪腹筋(下)50回~
♪背筋 50回~
~は筋肉が悲鳴を上げる直前まで|ωΦ)

♪スクワット 10回×5セット以上
職場のトイレで気分転換にやってます。
スクワット結構楽しいです♪

♪カカトがさがさ防止 風呂上りにオロナイン&シリコンかかとカバー
100均のシリコンカバーいいっすお☆*´∀`)ノ *
カカトにはオロナインが最強だと思ってます。

♪コーヒージャンキーだったけど、ルイボスティーも大好きで
職場でルイボスティーを沸かして飲むようになってから
コーヒーをほとんど飲まなくてもOKな体質になってきました。
むしろコーヒーが受け付けなくなってきて
ルイボスティー飲んでる方がいいやー的なw
ルイボスティーはノンカフェインで健康(特に女性向け!)
にいいのでオススメ♪

♪姉が愛用してた、ちょっといい値段のリフトアップジェルを
マネっこして使って早数年。
二十歳の頃からクッキリついてた
渓谷のような眉間のシワが消えてた!!!!!
(うっすら残ってるけど)
ってのに月曜気付いてテンション上がりまくり(ノ*>∀<)ノ♡
あきらめたらあかんな!


こんな日々を送ってます✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
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