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乳糖不耐症

2011/08/02 06:29
※食事しながら日記読む人はいないと思うけど要注意で。



どーやら牛乳を飲むとお腹を壊す体質になってもたらしい。

数ヶ月前から「これ牛乳が原因か?」と思い出したので

いつからなのかはサーーーーッパリわからん。

でもひどくなったのはこの1年以内だと思う。

「乳糖不耐症」っつー体質。

ストレートで普通の牛乳を飲むとお腹を壊す。

下痢?腹下し?

なんて可愛いもんじゃない。

生理痛によく似た、生理痛より痛い腹痛。


先日、リハ後にご飯食べて、〆にカフェラテを飲んだら

家に帰って腹痛祭。


終電で帰ってきて男友達から電話があってんけど

「ご・・・ごめん・・・ちょっとお腹痛い・・・」

と中断すること3回。

心配されながらも

「何が悲しゅうて男相手に頻繁にトイレ行く報告せなあかんねん><;」

と逆ギレしてみたり。


いや。恥ずかしさとかじゃないで?
なんとなく礼儀としてどうなのかという疑問があってな・・・。





家ではほぼ毎日、低脂肪乳のカフェラテ飲んでます。

これはだいじょーぶ。

低脂肪乳もストレートだとちょっとだけ影響ある。

普通の牛乳はほとんどダメ。

普通の牛乳でもカフェラテになると大丈夫な時がある。
(家とかスタバのは大丈夫みたい)

で。

今回のは普通の牛乳のカフェラテでダメだったパターン。


体調が良くなかったのが悪かったのか

お酒飲んだ後だったのが悪かったのか

もう兎にも角にも牛乳がダメだったのか

尋常じゃない腹痛で寝れませんでした・・・。

腹痛の薬は効かないしよぅ~;;。

落ち着くまで風呂は入れないしよぅ~;;。



でも、こんだけツライ目にあっても
数日たったら牛乳があかんのを忘れて
また同じことやってまうんです・・・。

何十年平気だったもんが、ここ数ヶ月で体質変わっても
簡単に馴染めないんですよー;;


今回はさすがに忘れたくなくて日記に書き留めることにしました。


乳糖不耐症を治したい人は牛乳をたくさん飲めばいいみたいやけど
(しかしこれも荒療治な話じゃね?)
うちは多分他人より飲んでると思う。

低脂肪乳じゃダメなのかなー??
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「 食事しながら日記読む人はいないと思うけど 」
って始まりだったから
出直してきた~~

食事しながら読んでたよ
食事しながら仕事しながらお邪魔する人です(=^▽^=)

体質って急に変わるものなんだね
そうだよね
化粧品なんかでも使ってたものが
いきなり合わなくなったりするもんね

毎日ちょっとづつ飲むと
免疫ついて平気になる・・・とかないのかな
[ 2011/08/02 14:40 ] [ 編集 ]
★さいこさん
> 毎日ちょっとづつ飲むと
> 免疫ついて平気になる・・・とかないのかな

治す方法が腹痛の原因の牛乳を飲み続ける事みたい。
でもそれやったらあたしほぼ毎日飲んでるしなー??
と効果のなさを実感してます。

うちみたいに突然なった人が身近にいて
その人はシチューも無理みたい。
それは絶対やだなー><;


> 「 食事しながら日記読む人はいないと思うけど 」

そいえばこれ
実は「読む人いるんだろーなー」と思ってたけど
違う注意を遠まわしに書いたらこうなってもてんw
まぁ回避できたなら結果オーライということで。
[ 2011/08/02 22:29 ] [ 編集 ]
乳糖不耐症ってこのブログで知りました。
牛乳を飲み過ぎるとお腹壊すけど、
ちゃいなさんほどではないです。

WIKIで調べたんですけど、
個体差によって耐性ができたり(期待値)、
できなかったりするらしいので
牛乳をそのまま飲み続けるのは良くない気がします。

むしろ、あらかじめ発酵している
ヨーグルト、チーズなどをとって
負担にならないようにしていくほうが
いい気がします。

ラクターゼ製剤を服用するのも
いいみたいですね。


自分もカフェラテとかコーヒーとか
中毒ぐらい好きなんで飲めないと
つらいですよね。

無理しないように気をつけてください。
[ 2011/08/05 18:20 ] [ 編集 ]
★SOUさん
うちも最近調べて知ったんですよ。
牛乳が原因ってかーなり気付かなかったし・・・。

ちなみに低脂肪乳だと腹痛はめったにないので
低脂肪乳は飲み続けてますー^^
だから気付かなかったんですけどね><;

ちなみにヨーグルトもチーズもかなりよく食べてるかも??

多分3.6%以上の牛乳だけひどい腹痛になるみたいです。
この辺は個人差あるらしい。


心配ありがとです^^
びっくりしたけど病気ではないので
上手く付き合っていきたいと思います~。
[ 2011/08/05 19:40 ] [ 編集 ]
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