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それはどうなん。

2011/08/01 07:30
以前、姉と話していたネタ。

嘘のようなほんまの話。


姉の店のお客さんで若い女の子がダイエットの話をしていた。

彼女は「カロリーメイトがダイエットにいい」というのを主張し

居酒屋でガンガンご飯食べて、姉の店(バー)に来て

「あっ!そうそう!カロリーメイト食べなきゃ!!!」

と、おもむろに持ち込みカロリーメイトを食べだした。


・・・って、ぅおいっっっ!!!


この話を姉から聞きながら、姉にがっつり突っ込んでしまった・・・。

姉も「いやぁ。ありえんやろー。」

と、苦笑いながら話してくれた。

この場合、1食置き換えダイエットになるんやろーけど

たまにいますよね。

「ダイエットにいい」と言われてるものを

ダイエットレベルじゃない勢いでガンガン食べる人。


あと、○○ダイエットというのが流行ると

だいたいその後に「○○ダイエットは危険!!!」

という逆説が流れる。


ダイエットに限らず1点集中で栄養が偏るのは危険やって。

そろそろわからんのかなぁ?と素人のあたしでも思う。

何事もバランス良く。ね。



で、またもや姉ネタなんですが。

この間、実家に帰ってる時に姉がペプシネックスを飲んでた。

姉曰く

「炭酸でお腹膨らませて食べる量減らすねん~」

と。

姉は一般的にガリなのでダイエットは不要なんやけど
(身長166cm:体重45kg)

何か思うことがあるんでしょう・・・きっと。

「ペプシネックスはカロリーゼロだしー」という話。

炭酸嫌いだけど飲んでみた。

ん。甘い。

うちは甘くてカロリー0表示って、=太らないってならんような気がする。

これは体感。

だから0表示を率先して買うという行為はしない。
(つーかジュースをほとんど飲まないから←苦手で)


炭酸ダイエットはわからなくもない。

お腹膨らませて食べる量減らす。

ほんとに減ってるんだったら・・・w



で。先日のマクドでの出来事。

がっつりバリューセットを頼むカップル。

彼女が

「食事のとき炭酸飲むと痩せるんだって~~~♪」

と炭酸系を頼んでた。



いやー・・・普通に量食べてたら意味なくねーか??

と後ろに並んでたワタシは脳内ツッコミ。



こんな感じで、女性ダイエッターに多いと思うけど

ダイエット内容が脳内変換でラクな方向に間違ってる気がする。


ちなみにカロリーゼロドリンクは甘さがあると
脳が「糖分を吸収しよーぜー!」って動くのに
実際は糖分がないから「あれ??」ってなって
一緒に食べた栄養分からその分を補おうとして
余計に太りやすくなるというのを聞いたことがあります。

信じる信じないは人それぞれちゃうかな?
うちは基本飲まないし、カロリーゼロをアテにしてないので・・・。



うちは専門家でもなんでもないけど

食事制限のダイエットをすれば、量を戻せばリバウンドするし

運動のダイエットをすれば、運動を止めれば少なからず戻っちゃうし

1つの食材に偏った生活をすれば、栄養失調になるやろし

そういうのんそろそろわからんのかなー??

と思ったネタでした。



ちなみにあたしのダイエットは

基本的に炭水化物を少なめ(ゼロは身体に悪い)にするとある程度は落ちる。
これは体質次第だと思う・・・。
うちは以前、ご飯は2杯。パンは2枚。てくらい炭水化物過剰摂取だったから
減らしたら簡単に落ちるねん

ちなみに中学生くらいからお菓子とジュースをほとんど食べない人だったので
お菓子とジュースはちょっと食べただけですぐ太る;;
普段から食べてる人ってあんまり影響ないみたいなんよねぃ。

それ以外は必要以上の食事を摂らなければジワジワ落ちる。

寝る前に胃がからっぽになるくらいの時間と量だといい感じ。

お肉も揚げ物も食べすぎじゃなければ食べて大丈夫。



でも基本大食いが好きだし、ジャンクフード好きだし

気を抜くとすぐ増えるから通常生活で落とすのって難しい><

太らない体質だったら、絶対ガンガン食ってるよなー。
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こんばんは、万年ダイエッターのつもりのマキロンです(笑)
結局、腹八分目、適度な運動、バランスのよい食事が基本だと思います~、品数を多く食べてるセレブ的な人って太ってる人少ないし・・・
食事にお金が掛けれない人は炭水化物中心だから意外と太ってる人多いような・・? 面倒でも工夫して色んな食材を食べる事が大事・・なかなか難しいけど(汗) だから、これだけダイエットは失敗するんだと思います。
[ 2011/08/01 21:28 ] [ 編集 ]
★マキロンさん
うちも自称万年ダイエッターですっw

痩せれない人は基本的に炭水化物多いですよね。
うちは麺類があんまり好きじゃないのに、お米は沢山食べちゃうからそれが原因><
でも減らすようになったらお米少量でもいけるよーになりました。

そう!食費を安くしようとするとどうしても野菜に手を出せないんですよね。
今年は特に野菜が高い!夏になっても下がらないです><

9割野菜でもいいぐらい野菜が好きなので
マキロンさんのブログ見て「おいしそー><」ってなります。
あれだけちゃんと育てるのって気軽な気持ちでは出来ないから
ほんま素晴らしいと思いますよー♪
[ 2011/08/01 23:16 ] [ 編集 ]
なんか、カロリーオフやカロリーゼロに含まれている、
スクラロースやアセスルファムK?っての。
これを摂取し続けると、将来太りやすくなる?
というデータが出たそうな………。
実際のところは、これからの検証になると思いますが。

私も、夜ごはんを21時以降食べない。
もし食べるようなら、野菜スープだけにする等、
2ヶ月守ったら、約5kg痩せたw
どんだけ、不摂生してたの?って感じ。
けど、運動してないから、余分三兄弟の脂肪君の比重が…
夏は海に行かないから良いけどねwww
[ 2011/08/16 22:59 ] [ 編集 ]
★けんさん
けんさん暑中お見舞い申し上げますー!
元気ですかー?

> これを摂取し続けると、将来太りやすくなる?

あっやっぱりやっぱり!
なんつーかカロリー表記に騙されてはいけないと思うんですよね。
肉(焼肉とかしゃぶしゃぶとか?)の1000kcalと
マクド(不思議なくらい高カロリー)の1000kcalやと
吸収する栄養も違うし太りやすさも違うと思う。
肉は骨や血にもなるしビタミンも多少あるはずやし・・・。
マクドはほとんど脂肪になりそw


> 私も、夜ごはんを21時以降食べない。
> もし食べるようなら、野菜スープだけにする等、
> 2ヶ月守ったら、約5kg痩せたw

おおっ!すばらしーい!
日中どんだけ食べても、寝る時に胃をからっぽにすれば
それだけで太りにくいような気がする。
根拠ないけど実体験です。
[ 2011/08/17 03:09 ] [ 編集 ]
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