CHAI★POPPER

以前、姉と話していたネタ。

嘘のようなほんまの話。


姉の店のお客さんで若い女の子がダイエットの話をしていた。

彼女は「カロリーメイトがダイエットにいい」というのを主張し

居酒屋でガンガンご飯食べて、姉の店（バー）に来て

「あっ！そうそう！カロリーメイト食べなきゃ！！！」

と、おもむろに持ち込みカロリーメイトを食べだした。


・・・って、ぅおいっっっ！！！


この話を姉から聞きながら、姉にがっつり突っ込んでしまった・・・。

姉も「いやぁ。ありえんやろー。」

と、苦笑いながら話してくれた。

この場合、１食置き換えダイエットになるんやろーけど

たまにいますよね。

「ダイエットにいい」と言われてるものを

ダイエットレベルじゃない勢いでガンガン食べる人。


あと、○○ダイエットというのが流行ると

だいたいその後に「○○ダイエットは危険！！！」

という逆説が流れる。


ダイエットに限らず１点集中で栄養が偏るのは危険やって。

そろそろわからんのかなぁ？と素人のあたしでも思う。

何事もバランス良く。ね。



で、またもや姉ネタなんですが。

この間、実家に帰ってる時に姉がペプシネックスを飲んでた。

姉曰く

「炭酸でお腹膨らませて食べる量減らすねん～」

と。

姉は一般的にガリなのでダイエットは不要なんやけど
（身長166cm：体重45kg）

何か思うことがあるんでしょう・・・きっと。

「ペプシネックスはカロリーゼロだしー」という話。

炭酸嫌いだけど飲んでみた。

ん。甘い。

うちは甘くてカロリー０表示って、＝太らないってならんような気がする。

これは体感。

だから０表示を率先して買うという行為はしない。
（つーかジュースをほとんど飲まないから←苦手で）


炭酸ダイエットはわからなくもない。

お腹膨らませて食べる量減らす。

ほんとに減ってるんだったら・・・ｗ



で。先日のマクドでの出来事。

がっつりバリューセットを頼むカップル。

彼女が

「食事のとき炭酸飲むと痩せるんだって～～～♪」

と炭酸系を頼んでた。



いやー・・・普通に量食べてたら意味なくねーか？？

と後ろに並んでたワタシは脳内ツッコミ。



こんな感じで、女性ダイエッターに多いと思うけど

ダイエット内容が脳内変換でラクな方向に間違ってる気がする。


ちなみにカロリーゼロドリンクは甘さがあると
脳が「糖分を吸収しよーぜー！」って動くのに
実際は糖分がないから「あれ？？」ってなって
一緒に食べた栄養分からその分を補おうとして
余計に太りやすくなるというのを聞いたことがあります。

信じる信じないは人それぞれちゃうかな？
うちは基本飲まないし、カロリーゼロをアテにしてないので・・・。



うちは専門家でもなんでもないけど

食事制限のダイエットをすれば、量を戻せばリバウンドするし

運動のダイエットをすれば、運動を止めれば少なからず戻っちゃうし

１つの食材に偏った生活をすれば、栄養失調になるやろし

そういうのんそろそろわからんのかなー？？

と思ったネタでした。



ちなみにあたしのダイエットは

基本的に炭水化物を少なめ（ゼロは身体に悪い）にするとある程度は落ちる。
これは体質次第だと思う・・・。
うちは以前、ご飯は２杯。パンは２枚。てくらい炭水化物過剰摂取だったから
減らしたら簡単に落ちるねん

ちなみに中学生くらいからお菓子とジュースをほとんど食べない人だったので
お菓子とジュースはちょっと食べただけですぐ太る；；
普段から食べてる人ってあんまり影響ないみたいなんよねぃ。

それ以外は必要以上の食事を摂らなければジワジワ落ちる。

寝る前に胃がからっぽになるくらいの時間と量だといい感じ。

お肉も揚げ物も食べすぎじゃなければ食べて大丈夫。



でも基本大食いが好きだし、ジャンクフード好きだし

気を抜くとすぐ増えるから通常生活で落とすのって難しい＞＜

太らない体質だったら、絶対ガンガン食ってるよなー。