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悪夢と筋トレ

2011/06/15 04:25
珍しく早い時間にネムネムが来て、そのままスヨーっと寝たら
なんかジワジワーっとくるイヤーな夢を見て
汗だくで目が覚めた。

起きてみると肌寒いくらいの気温。
それで汗だくってやっぱ夢でも気分で体温上がるのね・・・。
せめてあと2~3時間寝てから起こして欲しいもんだ。


夢はほとんど覚えていないタイプです。
覚えている夢はたいがい悪夢。


更に今日は胃の周りに違和感が・・・・。
あ。これは微かな筋肉痛かな。



最近筋トレやってます。
重要なのは筋肉痛になるほどやらないってとこ。
筋肉が悲鳴上げる限界で止める。
ひどい筋肉痛になるような筋トレをやると筋肉太りするから。

じわーっと効いてるかなー?ってとこで止めて
それを継続する方が自分の身体には合うねんな。



ま。続くかどーかわからんけどーw



ボディメイクに関してはど素人なので
筋肉太りうんぬんに根拠はないです。
自分の体験談で自分にあったやり方してるって感じ。


こっからアレコレ語ってしまったので一旦削除・・・。


体重を@1~2kg落としたいんやけど
この1~2kgの壁がキツーーイw

もちろん食べる量を減らせばあっちゅー間に落ちるんだけどさ
それだとすぐ戻っちゃうからジワジワージワジワーと。

この1~2kgがデカイ;;

5kg落とす方がラクなのは気のせいかなぁ。



二の腕を太くならないように引き締める方法があれば教えて下さい。

あと太ももと。
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けんさん
筋トレ嫌いw
だから、お腹周りプヨプヨが住みついてます。

食事制限をして3kg位落ちた=不摂生な証拠。
常に夜10時以降、晩飯食べてたのもいけなかった。
今の晩飯は基本野菜スープ+α。
その+αが多い時もあるけどねwww
[ 2011/07/02 14:18 ] [ 編集 ]
★けんさん
> 筋トレ嫌いw

あれ? 格闘技やってませんでしたっけ???
筋肉つきそうなのになー。

野菜スープ美味しいですよね♪
男性が食事制限してるのは見ていて切ないので
気にしなくていいんじゃないかと思いますよ^^

[ 2011/07/02 21:00 ] [ 編集 ]
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