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CHAI★POPPER

It moved on September 1, 2009.
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ダイエット日記⇒バランスステッパー

2009/09/01 20:45
7月頭からダイエットしてます。

結果・・・今のとこ5kg減ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ ヾ(o゚ω゚o)ノ゙

ちなみに現在のあたしの体重に関しては
@3kg痩せればちょっと頑張りすぎっていうぐらいの
体重を想像して下さいw

何故にダイエットをしようと思ったかってーと
7月頭に、たまたま前住んでたとこに遊びに行ったら
1年間で20kg痩せた人に2日連続遭遇したのがキッカケ。

あ・・・かなり長文なる予感・・・。


片方は初対面の女の子でもう片方は知り合いの男の子。
知り合いの方は痩せる前を知ってるから比較が出来るんやけど
ぶっちゃけ男前なってましたっ!w
※でも痩せても印象変わらない人もいるよね※
彼もアタシも同じボーカリストなので
「やっぱステージ立つんやったら痩せた方がええわなぁ・・・」
なんてシミジミ思ったのです。

注)基本的に他人の外見が太ってようが痩せてようが
 あまり気にしないタイプです。
 だから自分も太ったんじゃないかと・・・。
 他人に甘い人間は自分のハードルも低いってことですね



んで2人に「どうやって痩せたんじゃゴルァァァ!!!」
って質問しまくっていろいろ情報を得ました。


まず男の子⇒興味がある人はコチラへ

そして女の子⇒興味がある人はコチラへ


なお・・・残念なことに
あたしの痩せ方はこの2人の情報を全然実行してませんw
(ここまで引っ張っといて何ですがwww)
そもそも20kgも痩せたら骨になってしまうので・・・。

しかも5kg痩せた理由はただの食欲不振でしたw
夏バテかなぁ・・・???
何食べても美味しくなくて食べれないに近かった。
1ヶ月くらいで5kgトントントーンって痩せたもん・・・w
自分の体が真剣に心配だったよ(´・ω・`)

本当やったらこんな痩せ方はすぐ元に戻るんだろうけど
せっかく落ちたんだしって維持することにしました。
と言っても無理な食事制限もしてないし
しいていうなら炭水化物を無駄に食べないってとこかなぁ?

例えばビタミンだったり繊維、鉄分
そんなのは食べないと体に影響あるだろうけど
炭水化物って食べなくてもカラダ壊さないんよね。
お菓子を食べるのをやめて
夜に炭水化物をあんまり食べないようにするだけで
減量した分の体重を維持してる感じ♪

簡単に言うと白ご飯食ってません( 'ω' )
あとは麺類とかもかなり少なめに食べるかもー?

あたし基本的に米喰いやから2膳くらいペロっと食べれるんよな。
だからたまーに白ご飯食べたくなるけど
そんなのは全部朝とか昼に回して
どーしても夜食べたかったら、他のおかずを控える感じ。

それを3週間ぐらい続けたら
もう元に戻りにくくなってきましたよ~。
しかもまだちょっと減りつつある。

でも体重が減ればいいのか?っつーと全然そーじゃなくて
ある程度カラダを動かさないと見苦しいカラダのままです_| ̄|○
ということである程度脂肪が減ってきたので
少しカラダを動かしてマース!

そこで最近使ってるのがコレ↓(メーカーは違うと思うけど似てる画像選んだw)
Lucky West(ラッキーウエスト) トレッドバランサー パープル LW-123CLucky West(ラッキーウエスト) トレッドバランサー パープル LW-123C
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ラッキーウエスト(LUCKY WEST)

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なんでこんなもんが我が家にあるかってーと
3日坊主の家族が購入して、かれこれ数年使用されてませんw
もしアタシやったらこんなの絶対買わないよなー・・・。

コレ地味に効果ありますよw
太ももが少しスッキリしてきた♪
でも太ももの表や外側に効果があるみたいで
裏や内側は全然効いてない気がする。

あとねーうちが思うに、これある程度体重落としてから使わないと
太ってる状態で使ったら競輪選手の足みたいになるかも・・・。
だからあたしも筋肉が痛くなりかけたら止めるようにしてる。
細くしたいのなら脂肪落としてからやらないとねb
(脂肪ついた状態で運動すると太いまま筋肉がつくはず
 逆に脂肪がない人が筋トレしてもあんまり太くならない)

もしこんな器具ないよー!って人は
ひたすら歩くしかないでしょーね。
痩せたいなら走るのは止めたほうがいいですw
(数年前ジョギングを日課にしてたけど
 体力がついただけで体重は減らなかった過去がある)


正直、痩せる気がない人に限って(自分含む)
「食事制限とかしてカラダ壊してもダメだし~」
って言いつつラクな痩せ方を選んで
結局続かないってパターンが多いと思いますw
でもある程度脂肪がついてる人間は2~3日食わなくても
絶対大丈夫だと思う・・・。(実体験からw)
てことである程度落とすのは食事制限が一番早いなと思う。

そして継続と努力しないと痩せないこともわかってるので
こうやって記事を書いて自分を追い込んでます(o´・艸・)ププ

目指せ@3kg!!☆-(ノ。・ω・)八(。・ω・。)八(・ω・。)ノ
【現在お礼画像7点♪】
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