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CHAI★POPPER

It moved on September 1, 2009.
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ダイエット結果発表

2009/11/09 00:46
今日は久々に湯船にしっかり浸かりました♪
そこであたしのブログには「ダイエット」カテゴリがあるのを思いだしたのですよねw

あたしのダイエットは今年の7月からスタートしました。
           ⇒ダイエットをやりだした理由とその経過


過去記事を見て頂ければわかるのですが9月の時点で5kg減。
そしてそっからまた3kg減ってトータル8kg減なのかな??

一応、理想体重にはなったんです。
この体重・・・○年ぶり・・・と言えないほど久々で
顔の形が完全に変わった気がしますw

ただ・・・痩せた理由がほとんどわからないのですよね・・・。

バランスステッパーも言うほど踏んでないし運動もしてないし

食生活も最初の1~2ヶ月は余計なものは食べてないだけで量は普通だったし
(ただし食欲不振の時期有り)
意識していたのは炭水化物を比較的少なめにするだけ。
それでも完全に食べてないわけじゃないので起きたらトースト1枚食べてたし・・・。
晩御飯に白飯は完全に抜いてるので効果があるのか??
最初の3ヶ月はお菓子はほとんど食べてなかったけど
今は普通に食べるしなぁ・・・。
(ちなみに元々お菓子を食べないタチらしく
 あたしの普通は他人には少量かもしれません)

あっもう1つ意識してることあった。
なんかな。昔ってお腹すいてなくても3食しっかり食べないとって思ってたから
時間になればドカドカ食べてたんよね。
でも最近は3食食べるけど胃の様子を見て量を調節してるわ~。
極端な話、お腹がすいてなければサラダだけ食べる感じ。

これのせいで胃が縮んだ気がする。
大量に食べると動けないほど胃が苦しい_| ̄|○



そんな感じで痩せて嬉しいという気持ちですが
体脂肪が比較的高めなのでそろそろ運動しないとねーって感じです。
顔の形変わったけど体のラインは微妙だし・・・_| ̄|○
お腹はプヨプヨですよ ヶラ((*´∀`*))ヶラ

でも4ヶ月で8kg痩せるって結構カラダに負荷があります。
(あたしの場合1ヶ月で5kg減ったからかも・・・)
これは体験してみないとわからないツラさだと思いますが
一気にカラダが軽くなると慣れるまでがマジしんどい。

もしダイエットをされるならとりあえず晩御飯の白飯抜きから
実践して長期計画でジワジワがオススメです(´・∀・`)
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こんばんわ
晩御飯の白飯抜きって・・

おかずはご飯あっての、おいしさではないかとi-50i-189

ご飯あってのハンバーグだし、ご飯あっての焼肉だしi-190って、人それぞれですかね^^
友達に焼肉、ビールだけっていたな~

人生、食の楽しみも大切(≧∇≦)b
ダイエットほどほどに~
[ 2009/11/09 01:42 ] [ 編集 ]
★クロさま
こんばんはー♪
あたしにとって食の楽しみは上位にランクインするので
我慢することの方が少ないんですよ~。
食べることへの執着は凄いかもしれません_| ̄|○
最近お菓子ばっか作ってますし;;

ただ。目的はダイエットですからb
どこかを惰性でやるなら、どこかを我慢するのは付き物です。
じゃないと一生痩せれないですからね(つω-`。)

目標体重になったので今後は特に我慢しないと思います(´・∀・`)
[ 2009/11/09 02:19 ] [ 編集 ]
お邪魔します。
ダイエットしなければいけない、ちゃたろうパパです。
いつも「漱石と銀時の自由闊達Ⅱ」にお越しいただきありがとうございます。
完全メタボで、健康診断の度に結果を見るのが・・・・・。
昨日も、子供のサッカー観戦の後「大盛り坦々チャーシュー」を
食べてしまい反省中でした。
何度かダイエットに成功?した事もあるのですが、必ずおつり(リバウンド)をもらっていました。
年が年なので、ちょっとずつ気をつけようと思っています。

また、遊びに来ます。
[ 2009/11/09 14:41 ] [ 編集 ]
実は・・・
私のブログにもひっそりと
「ダイエット」ってカテゴリが
ほとんど書かれてないんだけど(ウフッ)
[ 2009/11/09 15:24 ] [ 編集 ]
★漱石と銀時(ちゃたろうパパ)
訪問&コメありがとですーヾ(o゚ω゚o)ノ゙ ヾ(o゚ω゚o)ノ゙
こちらこそいつも漱石ちゃんと銀時ちゃんに癒されてます!
しょっちゅー写真見に行ってますよ。

あたしダイエットダイエット言うてますが
基本的に見た目は気にしないタイプなんですよ。
もちろん他人の体型がどんなんでもいいと思います。
ですが、最近は病気とかもちゃんと解明されていて
メタボという名前がついてからはやっぱ気になりますよねヾ(・ω・`;)ノ
特にワタシの家系は遺伝的に血中のコレステロール値が高いので
少しずつ気をつけていかないとなあと考えてます。

大盛り坦々チャーシューが美味しそう(*´д`*)
たまにはいいじゃないですかっ♪
[ 2009/11/09 19:45 ] [ 編集 ]
★秘密のさいこさま
おおっ!
ではひっそりのぞかせて頂きます(ニヤリ)

ダイエットのコツは毎日体重計に乗ることかもしれません。
自然と食べる量が変わっていきますw
[ 2009/11/09 19:47 ] [ 編集 ]
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