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CHAI★POPPER

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日々鍛錬

2014/12/15 20:09
ダイエットをせずに筋トレだけで痩せていってますます。
日々ちゃんと栄養取りながら痩せないと身体壊しちゃうもんなー。
亀スピードで少しずつ落とすよー。

とはいえ、大阪来た時の体重から比べれば恐ろしい状態ではあるので
少しは食事制限も必要か?とか思いますけども~。

とりあえず腹回りと太ももが急激ダウン中。
そして過剰な筋トレをやってるせいか
左足の付け根の関節が動けないほど痛むこと有り←これ絶対アカン系

スクワットは毎日やっちゃアカンそうです。
負担でかいそうです。(どっかのサイトに書いてた)

でもスクワットって学校で習ってた
バレエのバーレッスンより全然ラクなんだぜー?
当時今より全然動いてたけど関節痛まなかったんだぜー?(トシか?)
と、考えると
あたしの選択肢に「毎日やっちゃダメ」はないわけです。
股関節に来るのは腹筋と背筋で身体を支えずにやってるからなんだろな。

痛むのはやり方が間違ってるからだ。
と、この辺はお歌と一緒やねぃ。
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