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CHAI★POPPER

It moved on September 1, 2009.
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ダイエットパターン その2

2007/01/02 00:00
※メイン記事の参考用リンク記事です※
メイン記事はコチラ

20kg減量したとある女の子の場合(20代後半)

まずお菓子やジュースを控えて・・・。
と、言ってもどうしても食べたかったらお昼前後とかに食べるみたい。
夜のご飯もちゃんと食べるけど肝心なのは変な時間に食べない!
21時以降は絶対ダメやと思うし20時くらいまでが理想じゃないかなぁ??
あとレコーディングダイエットもやってたんじゃないっけ・・・。
食べたもんメモに書くやつ。
んで美腰ダイエットっていうちょっとした運動⇒多分コレ(動画)
最後に電車とか椅子とか家にいるときとか
ちゃんとした座り方するんだって。
足を組んだりせずキレイに閉じて座るらしー。
彼女はホントに徹底してた。本気じゃないとココまで出来ないね。
でも食事制限は一切してないって言うてたな。
食べすぎないようにはしてるみたいだけど。

彼女の場合、もともとは普通体型で年月の積み重ねで太ったみたいで
生活改善をしただけで痩せたんだと思う。
(お菓子食べすぎないとか深夜に食べないとかそゆのん)
それでも20kgってハンパないからすごいよね!
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ダイエットパターン その1

2007/01/02 00:00
※メイン記事の参考用リンク記事です※
メイン記事はコチラ

20kg減量したとある男の子の場合(20代後半)

スポーツジムと食事制限。
これは当たり前やけどかなり効きそうw
ただし彼の言う食事制限っていうのは
食べ過ぎないようにしていただけやと思います。
重要なのがサプリだったみたいで
本人曰く、食べすぎたり間食したりってのは
体が足りない栄養素を求めてるから・・・だそうです。
んで↓のマルチミネラルを摂取して余計な量を食べなかったみたい。

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あとはひたすら運動運動ですね。
多分一番カラダにいい痩せ方でしょう♪
最初の10kgは簡単に落ちたようですよっ!
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